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Ätherische Öle gegen Muskelbeschwerden

Gegen Muskelkater können wirksame Massageöle zusammengestellt werden:

50 ml Arnikaöl oder Johanniskrautöl und  50 ml Jojobaöl 

ätherische Öle: 3 Tropfen Rosmarin, 3 Tropfen Pfeffer schwarz, 3 Tropfen Lavendel, 3 Tropfen Wacholder

  • bei Schmerzen 2 Tropfen Wintergrün oder Kampfer dazugeben
  • um die Muskeln zu entspannen 2 Tropfen  Muskatellersalbei  dazugeben

Bei Bedarf die Muskulatur zu erwärmen wird Zimt und Ingwer empfohlen.