Oli essenziali contro insonnia

Olio essenziale di lavanda è il più conosciuto rimedio per i disturbi del sonno. Le sue proprietà sono scientificamente dimostrati, tramite diversi studi.

Inoltre sono da considerare i seguenti oli essenziali: pino cembro, legno di rosa, arancio rosso.

Inserire alcune gocce di uno o più oli essenziali nel diffusore nella camera da letto.

Mettere alcune gocce di olio essenziale di lavanda sul cuscino, nel diffusore o sulla pianta del piede.